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Mar 21, 2024

Viver com segurança com infecções respiratórias, incluindo COVID

Orientações para viver com segurança com infecções respiratórias, incluindo coronavírus (COVID-19). À medida que aprendemos a viver em segurança com o coronavírus (COVID-19), existem ações que todos podemos tomar para ajudar a reduzir o

Orientações para viver com segurança com infecções respiratórias, incluindo coronavírus (COVID-19).

À medida que aprendemos a viver em segurança com o coronavírus (COVID-19), existem ações que todos podemos tomar para ajudar a reduzir o risco de contrair o COVID-19 e transmiti-lo a outras pessoas. Estas acções também ajudarão a reduzir a propagação de outras infecções respiratórias, como a gripe, que se pode espalhar facilmente e causar doenças graves em algumas pessoas.

A COVID-19, juntamente com muitas outras infecções respiratórias, como a gripe (gripe), pode espalhar-se facilmente e causar doenças graves em algumas pessoas. Você pode estar infectado com um vírus respiratório como o COVID-19 e não apresentar nenhum sintoma, mas ainda assim transmitir a infecção a outras pessoas.

O risco de contrair ou transmitir a COVID-19 é maior quando alguém que está infectado está fisicamente próximo ou partilha um espaço fechado e/ou mal ventilado com outras pessoas. Quando alguém com uma infecção viral respiratória como a COVID-19 respira, fala, tosse ou espirra, liberta pequenas partículas que contêm o vírus que causa a infecção. Essas partículas podem ser inaladas ou entrar em contato com os olhos, nariz ou boca. As partículas também podem pousar em superfícies e passar de pessoa para pessoa por meio do toque.

Nem sempre saberá se alguém com quem entra em contacto corre maior risco de ficar gravemente doente devido a infeções respiratórias, incluindo a COVID-19. Podem ser estranhos (por exemplo, pessoas com quem você se senta ao lado no transporte público) ou pessoas com quem você tenha contato regular (por exemplo, amigos e colegas de trabalho).

Existem coisas simples que você pode fazer na sua vida diária que ajudarão a reduzir a propagação da COVID-19 e de outras infecções respiratórias e a proteger as pessoas em maior risco. As coisas que você pode escolher fazer são:

Coberturas faciais e máscaras faciais podem ajudar a reduzir a chance de você espalhar a infecção para outras pessoas, especialmente em espaços lotados e fechados, e podem protegê-lo contra a infecção por alguns vírus respiratórios.

Se tiver sintomas de uma infeção respiratória, como a COVID-19, e tiver temperatura elevada ou não se sentir bem o suficiente para ir trabalhar ou realizar atividades normais, é aconselhável tentar ficar em casa e evitar o contacto com outras pessoas.

Há orientações sobre as medidas que você pode tomar para proteger outras pessoas caso não esteja bem com sintomas de uma infecção respiratória, incluindo a COVID-19.

As vacinas são a melhor defesa que temos contra a COVID-19 e outras infecções respiratórias, como a gripe. Eles fornecem boa proteção contra hospitalização e morte. Eles também reduzem o risco de sintomas de longo prazo. As vacinas contra a COVID-19 são seguras e eficazes e os programas de vacinação são continuamente monitorizados.

Se você for elegível e ainda não tiver recebido o esquema completo da vacina contra a COVID-19, deverá ser vacinado. Um ciclo completo de vacina contra a COVID-19 proporciona proteção contra doenças graves, incluindo contra a variante Omicron, mas esta proteção desaparece com o tempo. As doses de reforço melhoram significativamente a proteção oferecida pelas vacinas. Você deve receber uma vacina de reforço para COVID-19, caso lhe seja oferecida.

Você pode ser elegível para outras vacinas, especialmente se estiver em risco de ficar gravemente doente. Vacine-se assim que puder.

Há mais informações sobre as vacinas disponíveis e quando você deve tomá-las no site do NHS.

A quantidade de vírus respiratórios no ar pode acumular-se em áreas mal ventiladas. Isto aumenta o risco de propagação da COVID-19 e de outras infecções respiratórias, especialmente se houver muitas pessoas infectadas presentes. O vírus também pode permanecer no ar após a saída de uma pessoa infectada.

Reunir-se ao ar livre reduz bastante esse risco, mas nem sempre isso é possível.

Trazer ar fresco para uma sala abrindo uma porta ou janela, mesmo que por alguns minutos de cada vez, ajuda a remover o ar viciado e antigo que pode conter partículas de vírus e reduz a chance de propagação de infecções. Aberturas de ventilação (pequenas aberturas geralmente no topo de uma janela) ou grades também podem ser úteis para trazer um pouco de ar fresco constantemente. Quanto mais ar fresco for trazido para dentro, mais rapidamente os vírus serão removidos da sala.